2011年03月02日
アイスを愛す会・・バナナアイス味
ウォーキング頑張ってますよ！
大体一日目安は５キロ
一時間かけてあるいてます
しかし気になる体重は変わりなしorz
アイス、ファミリーパックやけど一日３本は多すぎるんやろうか・・
今マイブームはバナナ味のアイス！
美味しいよ！
食感・風味が台湾バナナに似てる！
・・・嘘やけど＾＾；
Posted by だいすけ at 15:59│Comments(7)
この記事へのコメント
運動してもそんなに体重は変わらんよ～(笑)
逆に運動を始めたばかりの頃って、
脂肪が筋肉に変わるから体重が増えることも多いし・・・
体重のことは気にせず、
健康的に気持ち良く歩ければそれだけで良いんじゃないかなぁ～(^^ゞ
そりゃそうと、
禁煙の節約金額がついに１０万円を超えましたなぁ～！
体重増えても良かったじゃん！
逆に運動を始めたばかりの頃って、
脂肪が筋肉に変わるから体重が増えることも多いし・・・
体重のことは気にせず、
健康的に気持ち良く歩ければそれだけで良いんじゃないかなぁ～(^^ゞ
そりゃそうと、
禁煙の節約金額がついに１０万円を超えましたなぁ～！
体重増えても良かったじゃん！
Posted by 黄昏呑兵衛（けんちゃん）
at 2011年03月02日 16:09
at 2011年03月02日 16:09こんばんわ！
もっぱら自転車通勤で体型維持してます。大分大学付近からいも天さんの店の近くまで走ると片道10km程度あります。いいでよ～自転車は..
ところで実は痩せるの簡単です。晩飯食わないと凄く痩せます。
私は忙しくなると帰宅が遅くなり、晩飯を12時過ぎに食う羽目になります。この時、まともに飯を食うと確実に朝、起きるとメチャクチャ気分が悪いんです。(吐きそう～って感じ)その時は飯を食わずに寝ればいいんですが、それはそれで難しい。
そこでカミさんが作った晩飯のうち消化の良さそうなオカズだけ良く噛んで食べて、あとは缶ビール一本呑んで軽い酔いが来たら速攻で寝ます。
朝飯は夕飯を食べると旨いし、実質的一日二食で恐ろしいくらい体重が減りました。
..ヘビーな晩飯は大敵です！！
もっぱら自転車通勤で体型維持してます。大分大学付近からいも天さんの店の近くまで走ると片道10km程度あります。いいでよ～自転車は..
ところで実は痩せるの簡単です。晩飯食わないと凄く痩せます。
私は忙しくなると帰宅が遅くなり、晩飯を12時過ぎに食う羽目になります。この時、まともに飯を食うと確実に朝、起きるとメチャクチャ気分が悪いんです。(吐きそう～って感じ)その時は飯を食わずに寝ればいいんですが、それはそれで難しい。
そこでカミさんが作った晩飯のうち消化の良さそうなオカズだけ良く噛んで食べて、あとは缶ビール一本呑んで軽い酔いが来たら速攻で寝ます。
朝飯は夕飯を食べると旨いし、実質的一日二食で恐ろしいくらい体重が減りました。
..ヘビーな晩飯は大敵です！！
Posted by 末吉 at 2011年03月02日 23:36
けんちゃん
それっちよく聞くけどホントなん？
脂肪が筋肉になるち・・
こまったなぁ・・
そうそう禁煙初めて10まんえ～ん＾＾
こうやって金額がでると禁煙してるち感じがするわ＾＾
末吉さん
仕事柄深夜にご飯食べてたんです。
ここ最近晩ご飯を控えてます＾＾
末吉さんみたいにスマートな体型になりたいです＾＾
それっちよく聞くけどホントなん？
脂肪が筋肉になるち・・
こまったなぁ・・
そうそう禁煙初めて10まんえ～ん＾＾
こうやって金額がでると禁煙してるち感じがするわ＾＾
末吉さん
仕事柄深夜にご飯食べてたんです。
ここ最近晩ご飯を控えてます＾＾
末吉さんみたいにスマートな体型になりたいです＾＾
Posted by だいすけ at 2011年03月03日 11:42
運動ダイエットですが、私の場合は…
まず筋肉が最初につき体重が激増、一回り大きくなります(/_･､)
それから筋肉が増えたので新陳代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなり、身体がダイエット前より引き締まります(^-^)
その代わり筋肉が増えた分、結局は体重が増える結果となります(･･;)
今は晩御飯を魚と野菜中心に切り替え、ダイエット中ですよ(^-^)v
まず筋肉が最初につき体重が激増、一回り大きくなります(/_･､)
それから筋肉が増えたので新陳代謝が上がり脂肪が燃焼しやすくなり、身体がダイエット前より引き締まります(^-^)
その代わり筋肉が増えた分、結局は体重が増える結果となります(･･;)
今は晩御飯を魚と野菜中心に切り替え、ダイエット中ですよ(^-^)v
Posted by ジャンボ at 2011年03月03日 13:44
ごめんごめん・・・
ちょっと言い方が言葉足らずじゃった。
運動し始めたら脂肪が減って筋肉が増えるの。
結果的に比重の重い筋肉の割合が増えるから体重が増加傾向になるんですな。
ジャンボさんが仰る通りで、
筋肉量が増えると基礎代謝が高まるから、食べても太り難くなるんです。
（年取ったら痩せ難くなるのは基礎代謝が落ちるからもあります。）
僕がダイエットって言葉が好きじゃないのは、
欲望を抑えると長続きしないから・・・
体重増加は気にせず、楽しく気持ち良く運動出来たら健康にも良いし
それで十分じゃないかなぁ～(^^♪
ちょっと言い方が言葉足らずじゃった。
運動し始めたら脂肪が減って筋肉が増えるの。
結果的に比重の重い筋肉の割合が増えるから体重が増加傾向になるんですな。
ジャンボさんが仰る通りで、
筋肉量が増えると基礎代謝が高まるから、食べても太り難くなるんです。
（年取ったら痩せ難くなるのは基礎代謝が落ちるからもあります。）
僕がダイエットって言葉が好きじゃないのは、
欲望を抑えると長続きしないから・・・
体重増加は気にせず、楽しく気持ち良く運動出来たら健康にも良いし
それで十分じゃないかなぁ～(^^♪
Posted by 黄昏呑兵衛（けんちゃん） at 2011年03月03日 15:51
at 2011年03月03日 15:51黄昏呑兵衛さん..お元気ですか？
ジャンボさん..よろしく！
実は筋肉をつければ太らないと私も思ってました。ところが(NHKの受け売りですが..)実は、筋肉の基礎代謝って意外と小さいみたいです。基礎代謝みたいにじっとしている時のエネルギー消費より普段から「体を動かす」人は太らないみたいです。そういう点では、いも天さんなんか太る環境ではないですが、それ以上にINPUT(喰ってる)がある？
〇NHKためしてガッテン
「決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！」
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110105
ジャンボさん..よろしく！
実は筋肉をつければ太らないと私も思ってました。ところが(NHKの受け売りですが..)実は、筋肉の基礎代謝って意外と小さいみたいです。基礎代謝みたいにじっとしている時のエネルギー消費より普段から「体を動かす」人は太らないみたいです。そういう点では、いも天さんなんか太る環境ではないですが、それ以上にINPUT(喰ってる)がある？
〇NHKためしてガッテン
「決定版！こんな簡単にやせちゃいましたSP！」
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20110105
Posted by 末吉 at 2011年03月04日 00:37
ジャンボさん
ジャンボさんはいい体してますよね！
さすが昔ハンドボールしてただけありますね＾＾
ジャンボさんがダイエットしたら困るのは・・えへへ・・私です＾＾；
けんちゃん
それだよね！楽しく健康にきをつけながら楽しく痩せるように・・
じゃないと続かないわ＾＾；
末吉さん
ありがとうございます！参考にします＾＾
禁煙して食べる食べる！やっぱり原因は食いすぎですよね＾＾；
米がすきなんですよ・・お米少し控えますです＾＾；
ジャンボさんはいい体してますよね！
さすが昔ハンドボールしてただけありますね＾＾
ジャンボさんがダイエットしたら困るのは・・えへへ・・私です＾＾；
けんちゃん
それだよね！楽しく健康にきをつけながら楽しく痩せるように・・
じゃないと続かないわ＾＾；
末吉さん
ありがとうございます！参考にします＾＾
禁煙して食べる食べる！やっぱり原因は食いすぎですよね＾＾；
米がすきなんですよ・・お米少し控えますです＾＾；
Posted by だいすけ at 2011年03月05日 13:27